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フィットネス

迷彩服の似合う身体を作る(12週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。12週目は体調不良からあまり運動が出来ていません。少し根を詰めすぎていたような気がしないでもないので、このタイミングでトレーニングの方向性を見直してみたいと思います。
フィットネス

迷彩服の似合う身体を作る(11週目)

迷彩服の似合う体を作るために肉体改造をしてきましたが、オーバーワーク気味なので今週は抑えめにしておこうかと思いましたが丸々1週間サボりました…。 10週目のサマリー トレーニングを全くしていないのでサマリーもなにもないですが、ちょっ...
フィットネス

迷彩服の似合う身体を作る(10週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。10週目からはトライアスロンをトレーニングに取り入れてみました。
フィットネス

迷彩服の似合う身体を作る(9週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。9週目にしてようやく筋肉量が増えてきた?
フィットネス

迷彩服の似合う身体を作る(8週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。9週目からはジムでのトレーニングをメインにしていきます。
フィットネス

迷彩服の似合う身体を作る(7週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。7週目からはスポーツジムに行ってマシントレーニングを開始します。
自衛隊の思い出

元自衛官のお勧めする防災グッズ(日用品編)

不幸にも被災して避難所暮らしを余儀なくされた場合、何より気を付けたいのは健康ですが、健康を維持するために『いかに快適に過ごすか?』ということを考えて色々準備しておきましょう!避難所にいるからと言って不要なストレスに耐える必要は無いんです!
自衛隊の思い出

元自衛官的のお勧めする防災グッズ(衛生用品・薬品編)

災害が発生すると環境インフラが大ダメージを受けるため、衛生環境が極端に悪化します。また、避難生活は普段と大きく生活環境が違うため、ちょっとしたことで体調を崩しやすくなりがちです。普段ならまずかからないような病気にもなりやすくなるので衛生用品や医薬品も準備しておく必要があります。
フィットネス

迷彩服の似合う体を作る(6週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。 6週目はセット数を1セット増やしてみましたが結果のほどはというと…。
自衛隊の思い出

元自衛官のお勧めする防災グッズ(情報・通信機器編)

いつもならテレビやラジオ、スマホにパソコンで色々な情報を不自由なく得ることが出来ますが、災害が発生するとこれらの情報インフラは簡単に途絶されてしまいます。途絶は一時的な物ですが、それでも何の情報も得られないと不安になるもの…。今回は災害に備えて準備しておきたい情報通信機器やそれらを維持するための電源について解説していきます。
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