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フィットネス

迷彩服の似合う身体を作る(12週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。12週目は体調不良からあまり運動が出来ていません。少し根を詰めすぎていたような気がしないでもないので、このタイミングでトレーニングの方向性を見直してみたいと思います。
フィットネス

迷彩服の似合う身体を作る(11週目)

迷彩服の似合う体を作るために肉体改造をしてきましたが、オーバーワーク気味なので今週は抑えめにしておこうかと思いましたが丸々1週間サボりました…。 10週目のサマリー トレーニングを全くしていないのでサマリーもなにもないですが、ちょっ...
フィットネス

迷彩服の似合う身体を作る(10週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。10週目からはトライアスロンをトレーニングに取り入れてみました。
フィットネス

迷彩服の似合う身体を作る(9週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。9週目にしてようやく筋肉量が増えてきた?
フィットネス

迷彩服の似合う身体を作る(8週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。9週目からはジムでのトレーニングをメインにしていきます。
フィットネス

迷彩服の似合う身体を作る(7週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。7週目からはスポーツジムに行ってマシントレーニングを開始します。
自衛隊の思い出

元自衛官の考える防災グッズ(日用品)

自衛隊にいた頃に行った災害派遣の経験から避難生活をする上で必要なもの、思いついたことを色々と書き出してみたいと思います。 今回は避難先に持って行きたい日用品について
自衛隊の思い出

元自衛官的の考える防災グッズ(衛生用品・薬品)

自衛隊にいた頃に行った災害派遣の経験から避難生活をする上で必要なもの、思いついたことを色々と書き出してみたいと思います。 今回は避難先での衛生用品や薬品について。
フィットネス

迷彩服の似合う体を作る(6週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。 6週目はセット数を1セット増やしてみましたが結果のほどはというと…。
自衛隊の思い出

元自衛官の考える防災グッズ(情報・通信機器編)

自衛隊にいた頃に行った災害派遣の経験から避難生活をする上で必要なもの、思いついたことを色々と書き出してみたいと思います。 今回は避難した先で情報を得るのに必要な情報・通信機器について。
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