フィットネス

フィットネス

迷彩服の似合う体を作る(2週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。 2周目は腕立て伏せと腹筋運動に加え、エアガンを使った空挺レンジャー式の体幹トレーニングを追加しました。
フィットネス

迷彩服の似合う体を作る(1週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。 まずは自分が何をどれだけできるのかを把握するため、腕立て伏せと腹筋運動を何回出来るのか計測し、それを元に作ったメニューを1週間続けてみました。
フィットネス

迷彩服の似合う体を作る トレーニングメニューを考える

自衛隊辞めてから太ってきたので体を絞ろうと考えています。とりあえずの目標はサバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作ること。今回はトレーニングの具体的なメニューを自分の体と相談しながら決めていきたいと思います。
フィットネス

迷彩服の似合う体を作る トレーニング方法を考える

自衛隊辞めてから太ってきたので体を絞ろうと考えています。とりあえずの目標はサバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作ること。今回は長続きするようにトレーニング開始前にある程度トレーニングの方針を設定してみます。
タイトルとURLをコピーしました