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迷彩服の似合う身体を作る(12週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。12週目は体調不良からあまり運動が出来ていません。少し根を詰めすぎていたような気がしないでもないので、このタイミングでトレーニングの方向性を見直してみたいと思います。
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迷彩服の似合う身体を作る(11週目)

迷彩服の似合う体を作るために肉体改造をしてきましたが、オーバーワーク気味なので今週は抑えめにしておこうかと思いましたが丸々1週間サボりました…。 10週目のサマリー トレーニングを全くしていないのでサマリーもなにもないですが、ちょっ...
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迷彩服の似合う身体を作る(10週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。10週目からはトライアスロンをトレーニングに取り入れてみました。
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迷彩服の似合う身体を作る(9週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。9週目にしてようやく筋肉量が増えてきた?
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迷彩服の似合う身体を作る(8週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。9週目からはジムでのトレーニングをメインにしていきます。
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迷彩服の似合う身体を作る(7週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。7週目からはスポーツジムに行ってマシントレーニングを開始します。
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迷彩服の似合う体を作る(6週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。 6週目はセット数を1セット増やしてみましたが結果のほどはというと…。
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迷彩服の似合う体を作る(5週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。5週目はこれまでの経過を振り返りつつ、今後の方向性を再確認していきます。
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迷彩服の似合う体を作る(4週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。 4週目も3週目と同じメニューを継続していますが、体が慣れてきたのでそろそろメニューを変更しても良いかもしれませんね。
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迷彩服の似合う体を作る(3週目)

サバゲに行ったときに見栄えがするような“迷彩服が似合う体”を作るため肉体改造をしていきます。 3週間やっては見たものの数値的には変化がない?
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