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筋トレを中心としたさまざまなトレーニングを長続きさせるために自己満足で残している筋トレ日記。

長続きさせるコツは色々ありますが、このように不特定多数の目に触れるという緊張感があると長続きするかも?

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腕立て100回出来るかな? 自宅で筋トレ:26週目(92回)

アラフォーのおじさんが思い付きで“腕立て100回”に挑戦中!とはいえいきなり100回は出来ないので毎週少しづつ回数を増やし、ようやく92回まで出来るようになりました!このペースでいけば来週には目標達成できそうです!
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腕立て100回出来るかな? 自宅で筋トレ:25週目(84回)

アラフォーのおじさんが思い付きで“腕立て伏せ100回”に挑戦してます。もちろんいきなり100回は無理なので無理しないように毎週少しづつ回数を増やして今週は84回出来るようになりました。そろそろゴールも見えてきましたが、腕立て100回の効果は何か出ているかというと?
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腕立て100回出来るかな? 自宅で筋トレ:24週目(76回)

“腕立て伏せ100回出来るようになりたい!“という割としょうもない目標を達成するために続けてきた筋トレもなんだかんだで24週目に突入。回数も76回にまで増えていよいよゴールが見えてきましたが…。そろそろ次の目標を設定してそれに向けた計画を立てていきたいと思います。
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腕立て100回出来るかな? 自宅で筋トレ:23週目(69回)

トレーニングジムに行かず、トレーナーも付けず、完全に自己流なトレーニング方法で腕立て伏せを100回連続して出来るよう、毎日地道にトレーニング中!そろそろゴールも見えてきてようやくトレーニングらしい負荷になってきました!
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腕立て100回出来るかな? 自宅で筋トレ:22週目(63回)

『腕立て伏せ100回出来るようになりたい』という割とどうでもいい目標を達成するために地味にコツコツと筋トレを継続中!毎週少しづつカウントアップするという方法で順調に回数を伸ばし、今更ですが自衛隊にいた頃よりも回数をこなさるようになりました!
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腕立て100回出来るかな? 自宅で筋トレ:21週目(57回)

『腕立て100回』を目標に、ジムにもいかずトレーナーも付けず自宅で地道にトレーニング中!目標の回数を超えてようやくトレーニングらしくなってきたのか軽く筋肉痛を感じるようになってきました!ようやく効果が出てきたかな?
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腕立て100回出来るかな? 自宅で筋トレ:20週目(52回)

『腕立て100回』を目標に、ジムにもいかずトレーナーも付けず自宅で地道にトレーニング中!腕立ての回数は順調に増えて目標の半分にまで到達しましたが、体重と体脂肪が横ばい…。どうせならもっとマッチョな体を作りたいのですがなかなか上手くいかないようで。
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腕立て100回出来るかな? 自宅で筋トレ:19週目(47回)

『腕立て100回』を目標に、ジムにもいかずトレーナーも付けず自宅で地道にトレーニング中!今週もいつもと同じメニューですが、こなした回数は前週の1割増しで47回づつになります。回数的には目標値の約半分ということでそろそろ折り返しです。色々な意味でここからが正念場といったところでしょうか?
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腕立て100回出来るかな? 自宅で筋トレ:18週目(43回)

『腕立て100回出来るようになりたい!』という割としょうもない目標を達成するため、ジムにもいかずトレーナーも付けず、完全に自己流のトレーニングを継続して18週。先週は気持ちがダレてたのでリフレッシュのために○○週間休んでみましたが、今週からトレーニングを再始動!
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腕立て100回出来るかな? 自宅で筋トレ:17週目(お休み)

ジムにもいかずトレーナーも付けず、自己流のトレーニングで『腕立て伏せ100回出来る』ようになれるのか?毎週少しづつ回数を増やしていますが段々めんどくさくなってきました!そんな感じで気分が乗らないときは思い切って…。
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